Studenterrådgivningen logo


Turde-tale-gruppen

 

Oplever du ubehag og nervøsitet, når du skal tale foran andre på studiet? Så kan Studenterrådgivningen hjælpe dig i gruppen Turde-tale.


At være studerende indebærer oftest også at skulle holde præsentationer på studiet. Det er helt normalt, at det er forbundet med ubehag at skulle tale foran andre. Uanset om der er tale om et oplæg, at sige noget i gruppearbejdet eller det at række hånden op i timen. Derfor hjælper Studenterrådgivningen hvert semester studerende med at tale foran andre i turde-tale-gruppen.

Gruppen turde-tale forløber over otte gange. Ved hver gruppegang arbejder vi både med mundtlige fremlæggelser og med negative, automatiske tanker.

Studerende, som har svært ved at holde mundtlige fremlæggelser eller sige noget højt foran andre, kan være ramt af forskellige typer af negative tanker, som kan stå i vejen for, at de kan præstere, som de gerne vil. Det kan fx være tanker som: ”De andre synes, jeg er dum”, ”Jeg dumper helt sikkert”, ”Hvis jeg dumper, så er jeg for dum til at klare studiet”, ”Jeg lyder mærkelig, når jeg taler”, ”De andre kan se på mig at jeg er nervøs og det er pinligt”. Disse tanker vil blive udfordret i gruppen, og du vil blive klogere på, hvordan du kan øve dig på at tænke mere støttende og hjælpsomt i situationen.

I gruppen taler vi også om de fysiske symptomer, som ofte kan optræde sammen med de negative tanker og arbejde med, hvordan du kan få mere ro i kroppen. Du vil desuden øve dig i at præsentere over for de andre studerende i gruppen, prøve at blive optaget på video og give de andre studerende feedback.

Gruppen vil klæde dig på til at kunne håndtere din angst, mens du holder oplæg eller er til mundtlig eksamen, så den ikke står i vejen for, at du kan præstere og præsentere dit stof.

Turde-tale-gruppen styres af to psykologer fra Studenterrådgivningen. Der er max otte deltagere i hvert gruppeforløb, og gruppen starter op i januar/februar 2020.  

 

Lyder det som noget for dig?

 

Hvis du vil høre mere eller komme med i gruppen, så kan du helt fortroligt kontakte Studenterrådgivningen på telefon 70 26 75 00. Så vil du blive inviteret til en samtale, hvor du sammen med en rådgiver finder ud af, om gruppen kunne være noget for dig.

Vi glæder os til at hjælpe.                   

 

Vi anvender cookies til at få hjemmesiden til at fungere og at lave statistik, som vi kan bruge til at forbedre
hjemmesidens indhold. Du accepterer brugen af cookies ved at klikke på ’accepter alle cookies’ eller du kan
vælge ’accepter ikke cookies’, hvis du ikke ønsker, at dine cookies bliver gemt.
Du kan altid slette gemte cookies ved at gå ind under avancerede indstillinger i din browser.