Studenterrådgivningen logo

Eksamensangst 

Eksamensangst kan være mange ting og komme til udtryk på mange forskellige måder. Ofte er angsten et signal om, at du tackler og tolker en situation på en uhensigtsmæssig måde.

 

Derfor opstår eksamensangst 

 

☑ Du er ny studerende

Nye studerende kan have svært ved at acceptere lavere karakterer, end de er vant til. Var du tidligere en af de bedste i gymnasiet, er du nu én blandt mange dygtige. Lavere karakterer opfatter nogle studerende som et personligt nederlag og ikke et fagligt.

 

☑ Faglige vanskeligheder

Én af grundene til, at du frygter en eksamen kan være, at du ikke er ordentlig rustet til den.

Det kan fx skyldes:

  • Forkert studievalg
  • Faglige vanskeligheder
  • Manglende motivation

 

☑ Uhensigtsmæssig læseteknik

Er motivationen i top, har du måske endnu ikke lært at tilegne dig stoffet pga. uhensigtsmæssig studiestrukturering og læseteknik.

Læs med her, hvis du vil have gode råd til studieteknik.

 

☑ Perfektionisme og præstationsangst

Mange studerende med eksamensangst lider af perfektionisme og dermed følger også præstationsangst. Kravene til dig selv er ekstremt høje i alle sammenhænge, og risikoen for at mislykkes bliver dermed større, og angsten øges. En lav selvfølelse og manglende selvtillid gemmer sig ofte bag perfektionismen, så det er ikke nok kun at se isoleret på eksamensangsten. Du må også forholde dig til den måde, du oplever dig selv og andre på. 

 

☑ Tunge, personlige problemer

Tunge, personlige problemer i perioden op til din eksamen vil naturligvis påvirke forberedelserne og eksamen.

Det kan f.eks. være problemer som:

  • Svære kæresteproblemer
  • Alvorlig sygdom
  • Død hos dine nærmeste

 

Eksamensangsten handler formodentlig ikke om din evne til at gå til eksamen, men om at du ikke har haft den nødvendige indre ro, som en eksamen kræver. Det kan hjælpe dig langt hen ad vejen at være godt forberedt til eksamen. Vi har samlet ti eksamensråd, der giver dig den bedste forberedelse, som du kan læse her.

 

Klik her, hvis du vil have gode råd til at overvinde frygten for mundtlige oplæg.

 

Kontakt os, hvis din eksamensangst hæmmer dig så meget, at du har brug for hjælp. Vi har stor erfaring med at hjælpe studerende med eksamensangst.

Kontakt os

Telefon: 70 26 75 00

 

Presse


EAN-KODE: 5798000416840
CVR-nr: 18550342

 

Ledige stillinger

Følg os

 

facebook

Vi anvender cookies til at få hjemmesiden til at fungere og at lave statistik, som vi kan bruge til at forbedre
hjemmesidens indhold. Du accepterer brugen af cookies ved at klikke på ’accepter alle cookies’ eller du kan
vælge ’accepter ikke cookies’, hvis du ikke ønsker, at dine cookies bliver gemt.
Du kan altid slette gemte cookies ved at gå ind under avancerede indstillinger i din browser.