Koncentrationsproblemer

 - Har du problemer med at koncentrere dig?

Koncentrationsproblemer kan skyldes mange ting, og nogen gange kan man glemme, at koncentrationsevnen ikke er uafhængig af andre faktorer i ens liv.

Det handler om at forstå baggrunden
Mange henvender sig til SRG og vil gerne have "nogle værktøjer" til at få koncentrationen tilbage, og forestiller sig, at det primært er et spørgsmål om at erhverve visse tekniske færdigheder, så kommer koncentrationen.

Man kan godt træne sin opmærksomhed og koncentration, men meget ofte handler det ikke om det, men snarere om at forstå sin mangel på koncentration og se den i sammenhæng med ens liv i det hele taget.

Hvor er det, filmen knækker?
Efter en samtale bliver det ofte indlysende, hvorfor man ikke kan koncentrere sig i øjeblikket. Det kan f.eks. være, fordi:
 

•	Kæresten lige har slået op
•	Man er bekymret for at have en alvorlig sygdom
•	Det er for skræmmende at blive færdig med studiet
•	Man er mere optaget af at finde en kæreste end af studierne
•	Man er bekymret for sin mors alkoholmisbrug

At forstå baggrunden er vigtig i forhold til at gøre noget ved problemet. F.eks.: "Skal jeg gå på et meditationskursus, hvor man skærper sin koncentration – eller skal jeg se at komme til læge med de symptomer, der bekymrer mig?"

Se problemerne i et helhedsperspektiv
Har du koncentrationsproblemer, så prøv at se dem i sammenhæng med dit liv i øvrigt. Tal med nogen om det. Så bliver det måske også mere tydeligt, hvad de handler om.

Hvad kan Studenterrådgivningen tilbyde?
Hvis du har vedvarende, studiehæmmende koncentrationsproblemer kan en samtale med Studenterrådgivningen måske hjælpe dig til at blive klogere på problemet – og hjælpe dig til at finde en løsning.

Ring til os på telefon 70 26 75 00.

Læs mere om, hvordan du kontakter os