Eksamensangst kan være mange ting

Eksamensangst kan komme til udtryk på mange måder og kan hænge sammen med mange forskellige forhold.

Oplever man angst, er det vigtigt at tænke på, at angsten ofte er et signal om, at man tackler og tolker en situation på en uhensigtsmæssig måde.

 

1. Eksamen og nye studerende

Nye studerende kan have svært ved at acceptere lavere karakterer, end de er vant til. Var du tidligere en af de bedste i gymnasiet, er du nu en blandt mange dygtige.

Lavere karakterer opfatter nogle studerende som et personligt nederlag og ikke et fagligt.

 

2. Eksamensangst og faglige vanskeligheder

Du frygter derfor eksamen, fordi du ikke er ordentlig rustet til den.

  • Forkert studievalg,
  • faglige vanskeligheder eller
  • manglende motivation

kan også vise sig som eksamensangst og du får ikke gjort den nødvendige indsats. 

 
3. Eksamensangst og uhensigtsmæssig læseteknik

Er motivationen i top, har du måske endnu ikke lært at tilegne dig stoffet pga. uhensigtsmæssig studiestrukturering og læseteknik.

Læs om den gode studieteknik

 

4. Eksamensangst, perfektionisme og præstationsangst

Perfektionisme lider mange studerende med eksamensangst af og dermed følger også præstationsangst.

Kravene til dig selv er ekstremt høje i alle sammenhænge, og risikoen for at mislykkes bliver dermed større, og angsten øges.

En lav selvfølelse og manglende selvtillid gemmer sig ofte bag perfektionismen, så det er ikke nok kun at se isoleret på eksamensangsten. Du må også forholde dig til den måde, du oplever dig selv og andre på. 

 

5.Eksamensangst og tunge personlige problemer

Tunge personlige problemer i perioden op til din eksamen, som f.eks.

  • svære kæresteproblemer,
  • alvorlig sygdom eller
  • død hos dine nærmeste,

vil naturligvis påvirke forberedelserne og eksamenen.

Eksamensangsten handler formodentlig ikke om din evne til at gå til eksamen, men om at du ikke har haft den nødvendige indre ro, som en eksamen kræver. 

Gode råd til din eksamenslæsning

Overskrift

Lorem Ipsum...

Lorem Ipsum...

Overskrift

Lorem Ipsum...

Lorem Ipsum...

Overskrift

Lorem Ipsum...

Lorem Ipsum...

Overskrift

Lorem Ipsum...

Lorem Ipsum...

Tilbud til samarbejdspartnere

Lorem Ipsum...

Lorem Ipsum...

Vi anvender cookies til at få hjemmesiden til at fungere og at lave statistik, som vi kan bruge til at forbedre
hjemmesidens indhold. Du accepterer brugen af cookies ved at klikke på ’accepter alle cookies’ eller du kan
vælge ’accepter ikke cookies’, hvis du ikke ønsker, at dine cookies bliver gemt.
Du kan altid slette gemte cookies ved at gå ind under avancerede indstillinger i din browser.